Cicloturismo in Puglia: tappe e percorsi 2026

Cicloturismo in Puglia: scoprirla lentamente, pedalata dopo pedalata

Scoprire la Puglia in bicicletta significa scegliere un viaggio lento, autentico e profondamente emozionale. È un modo di viaggiare che permette di entrare in contatto con il territorio, coglierne i dettagli, i profumi e le storie che spesso sfuggono a chi attraversa questi luoghi troppo velocemente.

Pedalata dopo pedalata, tra querce millenarie, ulivi monumentali e macchia mediterranea, si svela una Puglia sorprendente, fatta di silenzi, panorami e tradizioni ancora vive. Dal Gargano al Salento, il cicloturismo in Puglia si sviluppa lungo un grande itinerario di circa 2.000 chilometri, percorribili non solo in bicicletta, ma anche a piedi o a cavallo, seguendo antichi sentieri, strade di campagna e percorsi a basso traffico.

Ogni esperienza può essere personalizzata in base al livello di difficoltà, al tempo a disposizione e alle preferenze di ciascun viaggiatore. Non è necessario essere ciclisti esperti: i percorsi sono suddivisibili in tappe, ideali per viaggi settimanali, escursioni giornaliere o long weekend. Tra una tappa e l’altra, il viaggio si arricchisce di soste enogastronomiche, visite a musei, borghi storici e città d’arte, per un perfetto equilibrio tra sport, cultura e benessere.

La Puglia in bici non è mai uguale a se stessa: cambia volto con le stagioni e invita a essere scoperta lentamente, più volte, in momenti diversi dell’anno.


Percorsi cicloturistici facili: la Puglia alla portata di tutti

La costa imperiale

Il viaggio inizia lungo la dorsale adriatica, con un itinerario di circa 150 chilometri che attraversa la suggestiva Costa Imperiale. Da Siponto, straordinario esempio di romanico pugliese, si raggiungono le Saline di Margherita di Savoia, riserva naturale protetta. Il percorso prosegue tra i borghi marinari di Trani, Bisceglie, Molfetta e Giovinazzo, con una sosta a Bitonto, città simbolo dell’olio d’oliva, fino a concludersi nella vivace Bari Vecchia, tra profumi di forni storici e vicoli animati.

Una pedalata dipinta di blu

Ancora protagonista la costa adriatica, da Bari verso sud. Il percorso attraversa paesaggi iconici punteggiati da trulli, fino a Polignano a Mare e alle mura sul mare di Monopoli. Da qui, immersi tra ulivi secolari, si raggiungono Ostuni e infine Brindisi, storica porta d’Oriente.

Un salto tra i due mari

Un emozionante itinerario coast to coast che parte da Ostuni e attraversa la Murgia tarantina fino allo Ionio, nei pressi del Parco Archeologico di Saturo. Da qui il percorso diventa semplice e rilassante, costeggiando alcune delle spiagge più belle della regione, fino a Gallipoli, gioiello del Salento affacciato sul mare.

Il vino dei Messapi

Un itinerario facile ma ricco di suggestioni, che parte da Grottaglie e attraversa Manduria, tra i vigneti del Primitivo e del Negroamaro. Il percorso offre due varianti: una tra le campagne di Brindisi e Guagnano, l’altra verso il mare della Riserva Naturale della Foce del Fiume Chidro.

Architetture della Natura

Da Lecce a Otranto, passando per Acaya, l’oasi naturale Le Cesine, le spiagge di San Foca e Torre dell’Orso, fino ai Laghi di Alimini. Un itinerario che unisce natura, mare e storia.

Il sole, il mare, il vento

Un percorso lento nel cuore del Salento: da Maglie a Punta Palascia, il punto più orientale d’Italia, fino a Santa Maria di Leuca, dove Adriatico e Ionio si incontrano. Il rientro avviene tra uliveti e borghi d’arte.


Percorsi di media difficoltà: tra sport e natura

Un’avventura lunare

Un itinerario ideale per mountain bike nel Parco Nazionale dell’Alta Murgia, passando per Castel del Monte, Minervino Murge, Spinazzola, Poggiorsini, fino a Gravina in Puglia e Altamura, celebre per il suo pane.

Dal mare alla campagna

Da Bari verso l’entroterra, tra strade di campagna, mandorli e masserie, con tappe imperdibili alle Grotte di Castellana e ad Alberobello, patrimonio UNESCO.

La pietra delle città eterne

Un viaggio tra i sapori e la pietra della Valle d’Itria: Altamura, Santeramo, Noci, Martina Franca, Locorotondo, Cisternino, fino a Ostuni, con panorami che spaziano dagli ulivi all’Adriatico.

Nel cuore della storia

Da Ginosa al Parco delle Terre delle Gravine, attraversando Castellaneta, Palagianello e Crispiano, fino a Grottaglie, città delle ceramiche.

I muretti a secco, simbolo del paesaggio rurale pugliese, accompagnano molti di questi itinerari e sono oggi riconosciuti come Patrimonio UNESCO.


Percorsi difficili: per cicloturisti allenati

La natura aspra e dolce

Un itinerario impegnativo nel Gargano, da Manfredonia lungo la costa, con una deviazione alle Isole Tremiti, per poi proseguire verso il Lago di Varano, San Giovanni Rotondo e Monte Sant’Angelo. Possibile variante nella Foresta Umbra, cuore verde della Puglia.

Un continuo saliscendi

Tra le pendici del Gargano, le cave di Apricena, l’Alto Tavoliere e i Monti Dauni, fino a Canosa di Puglia. Un percorso fisicamente impegnativo, ricompensato da panorami straordinari e sapori autentici come il Nero di Troia e il prosciutto di Faeto.

La Foresta Umbra, residuo di un’antica isola preistorica, è oggi Patrimonio dell’Umanità UNESCO e rappresenta uno degli ecosistemi forestali più importanti d’Europa.


Cicloturismo in Puglia: un’esperienza da vivere

Il cicloturismo in Puglia è molto più di una vacanza attiva: è un viaggio sensoriale, culturale e umano. Un invito a rallentare, a osservare e a lasciarsi sorprendere da una terra che, pedalata dopo pedalata, sa regalare emozioni autentiche.

Guida ai percorsi della regione Puglia (scarica la guida)

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